Следим за амплитудой!
Тренажёр Тюльпан имеет обратную связь. Как она работает?
Точка лазерной указки проецируется на стену. Когда женщина сжимает мышцы -...
06
Фев
Про методику
24
Янв
10 ошибок при тренировках с Яйцом
КАК НЕ НАДО ТРЕНИРОВАТЬСЯ ❌
Тренажёры типа Яйцо - одни из самых популярных среди женщин. Такой "гаджет" для интимных мышц выпускаетс...
13
Янв
С чего начать тренировки?
В интернете предлагается огромное количество тренажеров, названий, курсов - голова идёт кругом! 🙄
В этой статье мы подготовили небол...
05
Янв
Тренажёр Массажёр. Развивай чувствительность!
Наши тренажеры делятся на два уровня использования: начальный (Тюльпан, Яйцо) и продвинутый (тренажер Кегеля, Пневмо). А ещё у нас есть...
05
Янв
Всю жизнь тренироваться?
Ещё один популярный вопрос от женщин, которые только начали осваивать интимную гимнастику: "Мне теперь всю жизнь тренироваться?"
Д...
05
Янв
Зачем нужны грузики?
Очень распространенное, но при этом ошибочное мнение об интимной гимнастике: удерживание веса - это элемент секс шоу и не более того. ...
05
Янв
Гимнастика — не только для интимных мышц!
Совсем недавно ещё одна девушка-инструктор из нашей дружной команды вышла замуж. И такие классные новости мы получаем очень часто: и от...
12
Дек
Тренажёром Тюльпан нельзя навредить
Сегодня ответим на ещё один частый вопрос: "Можно ли заниматься с тренажером Тюльпан без специальной подготовки? Как-то навредить себе?...
12
Дек
10 фактов о тренажёре Тюльпан
Сегодня мы познакомим вас с ним - самым безопасным и эффективным тренажером для мышц тазового дна. Речь идёт о Тренажёре Тюльпан. Име...
12
Дек
Даосские практики
Вы уже знаете о том, что в наш тренинг включены упражнения из даосских практик. Самое время рассказать чуть подробнее о том, что это та...
12
Дек
Как проходит тренинг по интимной гимнастике
Наверное, многие, перед тем, как пойти на тренинг по интимной гимнастике, представляют в воображении, КАК это все происходит. Тема дели...
07
Дек
Накачать за 21 день?
Ещё один актуальный вопрос о тренировках интимных мышц. Звучит он так: "Правда ли, что мышцы тазового дна нужно тренировать ровно 21 де...
07
Дек
Усмири цикл!
Очень частая проблема, с которой обращаются женщины ко мне и другим инструкторам школы Секретный фитнес - это проблемы, связанные с мен...
05
Дек
Тренировки и девственность
Иногда нам пишут совсем молодые девушки и спрашивают, что делать, если они ещё девственницы, ни с кем и никогда, а тренироваться хочетс...
05
Дек
Расслабь мышцы!
ЗАЧЕМ РАССЛАБЛЯТЬ ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ.
Очень много внимания в наших тренировках мы уделяем расслаблению: общему расслаблению тела и конк...
05
Дек
Тренировка поперечных мышц живота
На нашем курсе ученицы осваивают еще одно упражнение, оно называется "Волна животом". Видео с упражнением опубликовано в конце статьи.
...
28
Ноя
С ним не спят!
ОШИБКА В ТРЕНИРОВКАХ
⠀
Тренажёр Яйцо - это прекрасный и незаменимый помощник для наших мышц тазового дна. Но как и с любым трена...
28
Ноя
Зачем заниматься интимной гимнастикой?
Кто то ещё сомневается в пользе интимной гимнастики? Перед вами 10 причин, по которым должна заниматься КАЖДАЯ женщина!
Почему по...
22
Ноя
Важно то, к чему идёшь!
Часто женщины, которые только начинают тренировки с тренажёром Тюльпан, пишут мне и спрашивают совета.
При первом замере силы мышц...
22
Ноя
Интимные мышцы: накачать в спортзале?
ЭТО РЕАЛЬНО?
Ещё один частый вопрос, который касается тренировок мышц тазового дна: "Я хожу в спортзал/тренируюсь дома. Есть какие...