С чего начать тренировки?
В интернете предлагается огромное количество тренажеров, названий, курсов - голова идёт кругом! 🙄В этой статье мы подготовили небол...
13 Янв
Про методику
05 Янв
Тренажёр Массажёр. Развивай чувствительность!
Наши тренажеры делятся на два уровня использования: начальный (Тюльпан, Яйцо) и продвинутый (тренажер Кегеля, Пневмо). А ещё у нас есть...
05 Янв
Всю жизнь тренироваться?
Ещё один популярный вопрос от женщин, которые только начали осваивать интимную гимнастику: "Мне теперь всю жизнь тренироваться?" Д...
05 Янв
Зачем нужны грузики?
Очень распространенное, но при этом ошибочное мнение об интимной гимнастике: удерживание веса - это элемент секс шоу и не более того. ...
05 Янв
Гимнастика — не только для интимных мышц!
Совсем недавно ещё одна девушка-инструктор из нашей дружной команды вышла замуж. И такие классные новости мы получаем очень часто: и от...
12 Дек
Тренажёром Тюльпан нельзя навредить
Сегодня ответим на ещё один частый вопрос: "Можно ли заниматься с тренажером Тюльпан без специальной подготовки? Как-то навредить себе?...
12 Дек
10 фактов о тренажёре Тюльпан
Сегодня мы познакомим вас с ним - самым безопасным и эффективным тренажером для мышц тазового дна. Речь идёт о Тренажёре Тюльпан. Име...
12 Дек
Даосские практики
Вы уже знаете о том, что в наш тренинг включены упражнения из даосских практик. Самое время рассказать чуть подробнее о том, что это та...
12 Дек
Как проходит тренинг по интимной гимнастике
Наверное, многие, перед тем, как пойти на тренинг по интимной гимнастике, представляют в воображении, КАК это все происходит. Тема дели...
07 Дек
Накачать за 21 день?
Ещё один актуальный вопрос о тренировках интимных мышц. Звучит он так: "Правда ли, что мышцы тазового дна нужно тренировать ровно 21 де...
07 Дек
Усмири цикл!
Очень частая проблема, с которой обращаются женщины ко мне и другим инструкторам школы Секретный фитнес - это проблемы, связанные с мен...
05 Дек
Тренировки и девственность
Иногда нам пишут совсем молодые девушки и спрашивают, что делать, если они ещё девственницы, ни с кем и никогда, а тренироваться хочетс...
05 Дек
Расслабь мышцы!
ЗАЧЕМ РАССЛАБЛЯТЬ ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ.Очень много внимания в наших тренировках мы уделяем расслаблению: общему расслаблению тела и конк...
05 Дек
Тренировка поперечных мышц живота
На нашем курсе ученицы осваивают еще одно упражнение, оно называется "Волна животом". Видео с упражнением опубликовано в конце статьи.
...
28 Ноя
С ним не спят!
ОШИБКА В ТРЕНИРОВКАХ ⠀Тренажёр Яйцо - это прекрасный и незаменимый помощник для наших мышц тазового дна. Но как и с любым трена...
28 Ноя
Зачем заниматься интимной гимнастикой?
Кто то ещё сомневается в пользе интимной гимнастики? Перед вами 10 причин, по которым должна заниматься КАЖДАЯ женщина! Почему по...
22 Ноя
Важно то, к чему идёшь!
Часто женщины, которые только начинают тренировки с тренажёром Тюльпан, пишут мне и спрашивают совета. При первом замере силы мышц...
22 Ноя
Интимные мышцы: накачать в спортзале?
ЭТО РЕАЛЬНО? Ещё один частый вопрос, который касается тренировок мышц тазового дна: "Я хожу в спортзал/тренируюсь дома. Есть какие...
20 Ноя
Заболела! Что с мышцами?
Как вы считаете: есть ли связь между простудными болезнями и мышцами тазового дна? Есть! Вспомните, как вы себя чувствуете после п...
20 Ноя
У каждого тренажёра своё предназначение!
Самый частый вопрос о тренажёрах : "У вас так много всего, я не знаю, что выбрать - Тюльпан, Яйцо, Массажёр или что то ещё?!"⠀На са...