Вы уже знаете о том, что в наш тренинг включены упражнения из даосских практик. Самое время рассказать чуть подробнее о том, что это такое и зачем это нужно.

⠀

Для начала нужно сказать, что кто то верит в работу с энергетикой, кто-то — нет.  Мы придерживаемся того мнения, что если техника отлично работает, то почему бы и нет? 

⠀

В конце статьи вас ждет   упражнение из даосских практик, которое вы можете освоить самостоятельно, читайте до конца!

⠀

В современном мире даосские практики активно продвигает Монтек Чиа, в свое время были очень популярны книги о даосских практиках для двоих и для мужчин, но мы их не рекомендуем к прочтению, потому что там достаточно много ошибочной информации и по упражнениям для мышц тазового дна, и даже, по анатомии — возможно, это ошибки перевода, но неверная информация вам точно не нужна.

⠀

Но сами упражнения из даосских практик (кстати, ещё они используются в гимнастике ци-гун) — они очень полезны, разумеется, при правильном выполнении.

⠀

Самое основное упражнение называется «Микрокосмическая орбита» , его изучают на наших тренингах на продвинутом этапе.

Оно очень полезно для здоровья: улучшает работу всех внутренних органов, улучшает кровообращение, расслабляет тело и убирает зажимы. Кроме того, это упражнение активно используется в любви и даёт потрясающий эффект в развитии чувствительности и отношении с партнёром.  Разумеется, сначала его нужно практиковать в одиночестве, а потом уже с мужчиной.

⠀

Суть его в том, что запускается эта Микрокосмическая орбита за счёт сжатий мышц тазового дна, но есть множество нюансов, нужно обязательно, чтобы проверял Инструктор правильность выполнения. 

⠀

Данное упражнение выполняется для того, чтобы либо трансформировать энергию и направить ее в нужное русло, либо для того, чтобы накопить ее и оставить на потом. Во время выполнения упражнений, даже те, кто не верит в работу с энергетикой — все равно,  чувствуют очень приятное тепло по телу, толпу мурашек, приятный жар, огромную гамму приятных и необычных ощущений.

⠀⠀

Теперь перейдем к упражнению, которое вы можете сделать самостоятельно (его могут сделать те девушки, которые уже занимаются по  методике ИнтимКоуч):

⠀

Сядьте ровно с прямой спиной и интенсивно попробуйте сжать сначала луковично-губчатую мышцу, далее мышцу levator ani и представьте направление движения вверх по спине. Вы можете почувствовать прилив теплых ощущений по спине и приятные мурашки.

⠀⠀

Это базовое, начальное ощущение, которое вы можете испытать, если сделаете это упражнение из даосских практик.

⠀

 

 

Читайте также: