Ещё один популярный вопрос от женщин, которые только начали осваивать интимную гимнастику: «Мне теперь всю жизнь тренироваться?»
Днём и ночью. Без перерыва на праздники, выходные и отпуск.
Нет, конечно!
Все гораздо проще:
Сначала мы накачиваем мышцы, формируем мышечный каркас, достигаем определенных результатов — это одна интенсивность тренировок.
А дальше, наша задача — этот мышечный каркас уже поддерживать. Это уже другая интенсивность занятий.
Поэтому мы говорим следующее: если у женщины есть регулярный секс и она применяет в нем интимные мышцы (а она должна их применять) — ей, в дальнейшем, уже не нужно на постоянной основе каждый день тренироваться. Нужно просто периодически замерять результаты с Тренажером Тюльпан и отслеживать, чтобы они не падали. И раз в 3-6 месяцев заниматься курсом.
⠀
Важно помнить: в сексе мышцы можно применять только тогда, когда они УЖЕ ТРЕНИРОВАННЫЕ, когда вы понимаете, ЧТО конкретно вы сжимаете.
⠀
Есть мнение, что мышцы тазового дна можно тренировать исключительно в сексе — это неправильно, потому что сначала нужно создавать мышечный каркас, учиться их сжимать, наращивать массу, а уже потом — применять специальные техники, которые вам будут очень легко даваться.
⠀⠀
Если же у женщины секс не регулярный — соответственно, мышцы там она не применяет, то в таком случае, ей нужно выбрать какой- то режим тренировок (например, 1-2 раза в неделю или курсами — раз в два месяца по 2-3 недели). Главное, регулярно делать замеры и следить за тем, чтобы результаты не падали.
Читайте также: