ЕЩЁ КАК НУЖНО!
Часто молодые мамы задаются вопросом: «А зачем мне укреплять мышцы тазового дна после беременности? У меня было кесарево, я не тужилась, значит, ничего не ослабло!»
Не только тужение в родах дают нагрузку на мышцы тазового дна. 
Можно рожать естественно или с помощью КС — это не важно. Важно то, что 9 месяцев ребенок растет и развивается в матке.
Во время беременности нагрузка на связочный аппарат матки и мышцы тазового дна повышается. Связки растягиваются вместе с растущей маткой, одновременно с этим повышается и давление на тазовое дно.
А если вспомнить то, что беременная не лежит все 9 месяцев, а ведёт активную жизнь: ходит на работу, в магазин, носит сумки, поднимает старших детей на руки и тд, то мы поймём, что к тем нагрузкам на МТД, ещё постоянно прибавляется внутрибрюшное давление, которое, так же, негативно влияет на мышцы тазового дна и органы. А ещё, растет общий вес будущей мамочки, что тоже влияет на наши мышцы.
Если роды прошли с помощью КС — это не значит, что женщине наложили швы и все органы сами встанут на место. Увы, волшебства в этом вопросе нет. Мышцы-то ослабли! И нужно приложить усилия для того, чтобы они восстановились. Правда не сразу! Приступать к интимной гимнастике после КС можно только через 4-6 месяцев после родов.
⠀
Будьте здоровы и берегите тазовое дно! ❤️
Читайте также: