Беременным тренироваться — нельзя! И вот почему:
Многие женщины узнают об интимной гимнастике только во время беременности. Конечно, сразу же хочется укрепить мышцы, подготовиться к родам. Можно ли заниматься беременным?
НЕТ ‼️
Интимная гимнастика — это огромная польза для женского здоровья. И если вы, например, занимались ей ДО беременности — большой шанс, что ваши роды пройдут быстрее, проще и без травм, а такие неприятности, как недержание беременных вас обойдут стороной. 
Появились заветные две полоски на тесте? Все, убираем все любимые тренажёры в ящик и ждём, когда пройдет несколько месяцев после родов, потом возобновляем тренировки. Или начинаем — если до беременности их не практиковали.
Занятия интимной гимнастикой улучшают кровообращение в органах малого таза. Это очень здорово работает в обычном состоянии, но не всегда идёт на пользу беременным женщинам. Как среагирует организм — никто и никогда не предугадает. Ставить такой эксперимент и рисковать в здравом уме вряд ли кто то будет . Поэтому, все наши ученицы, как только узнают о беременности, временно приостанавливают тренировки .
⠀
Когда же можно приступить к тренировкам после родов?
⠀
Через 2-4 месяца после естественных родов и через 4-6 после КС.
⠀
Во время беременности занимайтесь другой полезной активностью: плавание, йога для беременных, ходьба и все, что вам разрешит ваш гинеколог!
⠀
Ваши тренировки от вас никуда не убегут!