Слабые мышцы тазового дна — штука коварная. И коварство состоит в том, что первые признаки можно пропустить. Эти мышцы скрыты от наших глаз и, конечно же, визуально мы не можем определить: в тонусе они или нет. 
Когда тонус потерян и проблема начинает набирать оборот — женщина видит признаки различных женских проблем, и в этом случае, действовать нужно молниеносно.
А есть какие то признаки, которые могут подсказать женщине, что вот ей точно пора заниматься тренировками мышц тазового дна? Скажем честно: интимная гимнастика показана всем женщинам без исключения! Но да, есть некоторые вещи, на которые нужно обратить внимание и начинать действовать:
1️⃣ Обязательно занимайтесь, если вы стали мамой. Через 2-4 месяца после родов приступайте к тренировкам. Рождение деток — это прекрасно, но увы, бесследно не проходит. После беременности и родов мышцы тазового дна теряют свою эластичность и тонус, что приводит, в последствии, к неприятным «сюрпризам».
2️⃣ У вас болезненные месячные. Если во время критических дней вы едите килограммами обезболивающие таблетки и теряете трудоспособность от этого дискомфорта — займись интимным Фитнесом!Тренировки улучшают кровообращение в органах малого таза и нормализуют гормональный фон. Скоро вы будете порхать в эти дни, как фея!
3️⃣ Вы занимаетесь спортом.
Не важно, в зале или дома, но имейте ввиду, что при любых занятиях спортом, если не соблюдать технику безопасности — страдают интимные мышцы. Когда вы работаете с весами, приседаете или качаете пресс — очень важно сжимать мышцы тазового дна, в противном случае, вы накачаете прекрасные ягодицы, но ТАМ начнутся проблемы‼️ Добавьте к обычным тренировкам интимный фитнес и будьте спокойны — ваши интимные мышцы под контролем. Кстати, это касается и мамочек, которые носят на руках деток!
4️⃣У вас проблемы в сексе.
Если слово «оргазм» для вас всего лишь слово, то пришло время задуматься.
В отличие от мужского, женский оргазм — штука тонкая и зависит от многих нюансов: психологических и физических. Если с психологией все в порядке, но в сексе, все равно беда, то ждём вас на тренировках! Слабые мышцы тазового дна всегда сопровождают проблему в сексуальной жизни: нет чувствительности, сложно возбудиться, не чувствуешь партнёра внутри и, как следствие, секс не приводит к приятной разрядке, а со временем, вызывает раздражение.
И это не все признаки!
Продолжать список можно бесконечно долго, потому что слабые мышцы тазового дна затрагивают различные интимные сферы. Именно поэтому важно и нужно заниматься каждой женщине, не зависимо от того, хорошо она себя чувствует или нет!