БОРЕМСЯ С НЕДЕРЖАНИЕМ!
⠀
Знаем на 100%, что тема публикации отзывается у огромного количества женщин разного возраста.
⠀
Недержание мочи. 
Звучит жутко. Кажется, что это что-то старческое. А тут ты такая красивая, молодая женщина и боишься чихнуть.
Самая частая причина — это слабые мышцы тазового дна.
⠀
Мышцы тазового дна поддерживают мочевой пузырь и и отвечают за то, чтобы мочеиспускательный канал был закрыт и жидкость не поступала наружу несанкционированно.
Сигнал о необходимости пойти в туалет попадает в мозг, он подает сигнал, управляет мышцами и «приказывает» им расслабиться, чтобы вы сделали свое дело.
Если мышцы ослабли, то мочевой пузырь, во-первых, меняет свое положение. Во-вторых, нарушается «связь» между слабыми мышцами и мозгом. Происходит сбой в цепочке и мочеиспускание происходит «хаотично» .
⠀
Любой чих, кашель, резкое движение — и вот они, мокрые трусики.
Помимо этого, в принципе, докучают постоянные позывы в туалет и короткие перебежки от санузла и обратно.
Хотим обратить внимание на так называемые предвестники недержания. Обратите внимание, бывают ли у вас такие ситуации. Если да, то самое время начать укреплять мышцы тазового дна в срочном порядке — чтобы предупредить недержание.
⠀
- Частые позывы к мочеиспусканию
- Нарушение процесса мочеиспускания: то замедляется процесс, то приходится «потужиться», чтобы все началось
- Чувство неполного освобождения мочевого пузыря
⠀
Если у вас есть один из этих симптомов — это значит, что пора заняться собой!
Проблему проще предупредить, чем решать в более запущенной стадии!
⠀
Если у вас уже есть недержание, то не забывайте, это не приговор, а временное состояние. При регулярных тренировках мышц тазового дна, первые улучшения вы почувствуете примерно через 2-3 недели регулярных тренировок. Дальше будет ещё лучше!
Опубликовано в: 07.12.2020