ВЕС ВЛИЯЕТ НА ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ
Как вы считаете: если у нас, женщин, есть лишний вес — это является провокатором для ослабления мышц тазового дна?
К сожалению, да!
Если объяснять проще: наш лишний вес с нами всегда. Это не тяжёлые пакеты , которые ты рано или поздно принесешь, поставишь и освободишься от них. 
Как правило, если есть лишний вес — есть и внутренний жир, который давит на органы.
Все это даёт большую нагрузку на мышцы тазового дна и они начинают слабеть. Слабые мышцы, как вы уже знаете, если ими не заниматься — рано или поздно приведут к опущению органов.
⠀
Ещё одна ошибка у женщин, когда они начинают активно худеть не посоветовавшись с врачом.
⠀
Мы идём в зал или занимаемся дома, начинаем делать разные упражнения: на пресс, ягодицы и тд. Техника безопасности , как правило, соблюдается редко. Что происходит?
⠀
Упражнения создают внутрибрюшное давление, которое «выдавливает» органы вниз. А мышцы уже ослаблены. Сомнительная перспектива.
Я никого не призываю худеть! Это ваш личный выбор!
Но о здоровье нужно подумать! Если вы — очаровательная пышечка, то укрепляйте мышцы тазового дна обязательно! Это будет для вас очень полезно. Мышцы обязательно нужно поддержать, им тяжело!
⠀
Если вы решили встать на тропу похудения, то посетите вашего гинеколога. Расскажите, какие упражнения хотите делать, чем планируете заниматься — чтобы врач сказал вам, можно вам так делать или нет.
⠀
Если у вас уже есть опущение органов, то сначала нужно его убрать, а потом приступать к силовым тренировкам.
Держите мышцы в тонусе!
⠀