Эпизиотомия — одна из самых распространенных манипуляций, которую проводят при естественных родах.
Что это такое?
Это рассечение промежности для расширения родовых путей. 
⠀
Цель эпизиотомии:
— Предотвращение разрывов мягких тканей промежности.
— Профилактика родовых травм у ребенка.
⠀
Рассечение проводится не всегда с обезболиванием, но т.к голова ребенка на высоте схватки растягивает ткани — они теряют чувствительность. После окончания родов накладывается шов.
⠀
Далее наступает восстановительный период. После проведения подобной операции женщина испытывает сильный дискомфорт: во-первых, ей нельзя сидеть. Дней 10-14 — точно. Кому то покажется: мелочи, нельзя сидеть. А вы попробуйте сходить в туалет под страхом расхождения шва.
⠀
Шов может болеть, тянуть и, конечно же, за ним требуется максимальный уход: при выписке врач обязательно даст рекомендации!
⠀
Так же, может потребоваться время на восстановление сексуальной жизни: многие женщины, которым делали эпизиотомию, говорили о том, что во время секса испытывали ощутимую боль.
⠀
Тем, кто только планирует беременность, дам самый главный совет: начинайте заранее тренировать мышцы тазового дна С большей вероятностью, это убережёт вас и от разрывов, и от надрезов, а роды пройдут менее болезненно и гораздо быстрее.
⠀
Ещё очень важный момент: нужно обязательно уметь правильно и эффективно расслаблять интимные мышцы и делать правильную растяжку после тренировок для того, чтобы не было эффекта перенапряжения и спазма мышц.
⠀
Что касается рекомендаций по тренировкам после родов: если вам сделали эпизиотомию, то, разумеется, вам можно и нужно заниматься интимной гимнастикой. После родов нужно подождать 3-4 месяца, дать время отдохнуть организму и приступать к тренировкам в обычном режиме.
⠀⠀