ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВРЕДНО!
Скажем честно: мало кто из женщин бережет себя как драгоценную хрустальную вазу, а надо бы!
Но мы же должны и коня на скаку остановить, и не забыть зайти в горячую избу. 
⠀
А давайте подумаем: какие наши, женские, повседневные заботы реально вредят нашему здоровью?
⠀
Первое, и самое главное, что приходит на ум — это подъем тяжестей. Понятно, что мы ежедневно не двигаем тяжеленные шкафы, но если отследить свою активность за день, нагрузка получается не маленькая:
⠀
— Мы носим детей на руках. Ежедневно. Молодые мамочки, они же, вообще, нагуливают по квартире километры с малышом на руках. И от этого никуда не денешься.
⠀
— Прогулка с ребенком. Увы, не у всех есть возможность спустить коляску вниз на лифте. Поэтому мы, женщины, ежедневно и по несколько раз в день носим эту коляску вниз-вверх по ступенькам. Ещё и с ребенком .
⠀
— Поход по магазинам. Пошла за солью, но прихватила домой 5 кг картошки, 3 кг сахара и арбуз — как это по-женски. Гордо несла сумки домой.
⠀
— Восстановление физической формы после родов — это когда женщина в любую свободную минуту безжалостно качает пресс или приседает с ребенком на руках, создавая тем самым, такое вредное внутрибрюшное давление. .
⠀
Кто узнал себя хотя бы по одному пункту — поднимите руку!
⠀
Если у женщины слабые мышцы тазового дна или женщина недавно стала мамой (тогда эти мышцы, однозначно слабые, если до родов она их не укрепляла), то под этим давлением, совершая эти действия, наши стратегически важные органы будут стремиться вниз.
⠀
Разумеется, это не значит, что нужно перестать носить любимых детей на руках или, вообще, перестать двигаться. Но это отличный повод задуматься и начать заботиться о себе и своем здоровье:
⠀
✔️ Укрепляем мышцы тазового дна
✔️ Соблюдаем технику безопасности во время нагрузок.
✔️ Не забывайте, что спина — это тоже очень важный объект! Спину тоже бережем!
✔️ Вовремя ходим к врачу
✔️ А картошку, все таки, пусть покупает муж
⠀
Опубликовано : 12.12.2020