Упражнение «Наули волна» дается на продвинутом курсе как бонус всем желающим его освоить.
Тем, кто освоил Наули научиться правильно выполнять его очень просто!
Польза для здоровья:
- «Поднимает» внутренние органы наверх
- Массаж внутренних органов
- Разбивает внутренний (висцеральный) жир
- Улучшает кровобращение
- Улучшает пищеварение
- Улучшает обмен веществ
- Полезна для позвоночника
- Тренировка диафрагмы
Польза для секса:
- Применяется в сексе, дает эффект легкого «перекатывания»