Как самостоятельно определить силу мышц тазового дна

Дорогие Женщины!Мы уверены, всех вас, перед покупкой тренажеров, очень интересует вопрос:«Как же выяснить без тренажеров, наско...

Продолжить чтение

Анатомия женских мышц для занятий

Частой причиной сложностей в тренировках является незнание анатомии. Специально для посетителей сайта «Секретный фитнес» наши инструкт...

Продолжить чтение

Комплекс упражнений Кегеля для женщин в домашних условиях

Популярная методика упражнений Кегеля для женщинМетодика, которую разработал Арнольд Кегель, является одной из самых известных в ...

Продолжить чтение

Выпадение внутренних органов, пролапс, опущение матки. Лечение и профилактика

Пролапс (опущение) тазовых органов"Пролапс" в буквальном переводе означает "выпадение", но под этим термином в современной гинеко...

Продолжить чтение

Упражнения Кегеля. Тренажер Кегеля. История создания.

Упражнениями Кегеля называют упражнения для повышения тонуса мышц промежности (мышц тазового дна) и улучшения функционирования всей пол...

Продолжить чтение