Можно ли заниматься во время беременности?

Вопрос: Добрый день! Узнала про тренировки от подруги только сейчас, когда уже забеременела. Хотела бы подготовить мышцы к родам. Можно ли заниматься во время беременности? Ира, 27 лет, Челябинск.

Ответ: Ира, здравствуйте! Беременность является противопоказанием к занятиям с тренажерами. Рекомендуем Вам начать заниматься через три-четыре месяца после родов естественным путем или через полгода после родов с хирургическим вмешательством (обязательна предварительная консультация у гинеколога). Занятия имбилдингом помогут Вам укрепить мышцы, сузить вагинальный канал, компенсировать последствия тужения во время родов и заранее подготовиться к следующей беременности и родам.